新闻来源: 中新网 于January 08, 2008 23:31:59
世界银行8日发布的《2008年全球经济展望》预测说，2008年东亚和太平洋地区增速将降至9.7%，2009年降至9.6%。报告作者说，东亚和太平洋地区的扩张动力来自中国11.3%的增长，该地区其他国家平均增速为5.9%。
报告作者之一、世行发展预测组全球趋势小组负责人汉斯蒂莫说：“(东亚)地区出口增长了17.8%，比2006年略有回升。”
世界银行说，更广泛地说，2008年发展中国家实际GDP增长将放缓至7.1%，高收入国家将呈现2.2%的温和增长。报告指出，与2006年的3.9%相比，2007年全球增速温和放缓至3.6%，下行主要原因是高收入国家增速趋弱。2008年全球增速预期为3.3%。
世界银行发展预测组和国际贸易局局长尤里.达杜什说：“总体来看，我们预期发展中国家的增速会在未来两年温和放缓。然而，美国出现大幅放缓是一个实际的风险，可能会削弱发展中国家的中期前景。”
2007年上半年，各发展中地区，特别是东亚地区的工业生产增速普遍提高(比去年同期增长20%)。稳健的生产数据也反映在GDP成效上。中国、印度、俄罗斯是推动产出增加的动力。
欧洲和中亚地区2007年GDP增长预期为6.7%，2008年放缓至6.1%，2009年5.7%。一些国家通涨率上升，与国内需求持续强劲和食品燃料价格上涨紧密相联(保加利亚和罗马尼亚的旱灾是雪上加霜)。保加利亚和波罗的海国家经济过热迹象明显。在土耳其，放松货币政策预期将会强化国内需求，从而导致增速回升，大额经常项目赤字持续存在。
拉美和加勒比地区2007年GDP增长了5.1%，2008年预期将会放缓至4.5%，2009年进一步放缓至4.3%，主要反映出阿根廷和委内瑞拉回归更具可持续性的增速。其他国家，包括巴西继续保持强劲增长，同时墨西哥预期将会从2007年的弱势出现回弹。
中东和北美地区2007年GDP增长略微放缓至4.9%，2008年借助高油价可能上升至5.4%。在各石油输出国，油价上涨增加了财政收入，阿尔及利亚和伊朗等国用其中部分收入投资基础设施建设。由于欧洲贸易需求增加，约旦、摩洛哥、突尼斯等多元化出口国都呈现两位数增长。
南亚地区2007年GDP增长略微下滑至8.4%，旺盛的国内需求推动工业产值和GDP增长。信贷扩张、收入增加和大批劳工汇款支撑起私人消费。同时，企业经营情绪改善与公司利润增加成为进一步的推动力。
撒哈拉以南非洲地区2007年GDP增长6.1%，2008年预期增长6.4%，主要推动力来自旺盛的国内需求。尽管国际信贷态势收紧，该地区预期将会继续保持强劲的投资增长，部分是由于大额外资项目。与此相反，在南非，由于利率提高和实际收入减少遏制了实际支出，私人需求预计会出现疲软。到2009年，随着石油出口国对国际态势做出回应和适度抑制产量，地区增速可能会下滑至5.8%。
2008年1月9日星期三
多吃苹果保护前列腺
LeE [举人] 于 January 08, 2008 23:24:16
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。
中国中医科学院西苑医院男科郭军主任指出，“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
郭主任还强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善。
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。
中国中医科学院西苑医院男科郭军主任指出，“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
郭主任还强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善。
2008年1月8日星期二
告別天災特多的一年
（作者：嚴孟達）
2007，說好說歹，一下子又跟我們告別了。回顧過去這一年來，世界各個角落天災不斷，旱災水災的新聞似乎特別多。2007的世界並沒有受到上天的特別寬待。這一年來最重要的世界大事，依筆者之見，非剛剛在12月初印尼峇厘島舉行過的聯合國氣候變化大會莫屬。據報導，190個國家代表出席了這個為期兩星期的大會。一個大會匯集了這麼多的國家領袖、專家、學者在一起嚴肅的“談天”，是空前罕見，也顯見氣候變化的課題是全球人類所共同關注的，“救救地球”是全人類的呼聲，沒有一個國家可以置身度外、獨善其身。聯合國世界氣象組織最近指出，1998年至2007年是全球最熱的10年，今年則是最熱的年份之一。世界氣象組織在2007年度全球氣候初步報告中說︰ ●過去13年當中，出現11個歷來最熱的年份，而去年1月是全球平均溫度最高的月份。 ●歐洲部分地區去年出現最熱的春天，氣溫比平均高出攝氏4度，歐洲東南部去年6月及7月也出現異常熱浪，一些地點的每日最高氣溫超過攝氏40度。 ●美國西部及澳洲發生嚴重旱災，中國也經歷近10年來罕見的干旱，近4千萬公頃土地干涸。 ●非洲許多國家、波利維亞、烏拉圭、墨西哥、中國南部及印尼發生大水災，英國今年5月至7月的雨量也創下1766年以來的新高。這份科學報告印證了去年天災特多的事實。最近慘受水災之害的馬來半島東岸居民，對于每年都要來打擾他們生活一次的大水災，是否已經當作不可改變的命運而加以接受了呢？看到發達如美國和歐洲國家也躲不過水災，發展中國家和落後國家的人民也許還可以自我安慰。“治水”，自古以來便是人類面對的大問題，不同的是，今日人類普遍面臨的水災問題經常少不了“人禍”的成份。森林過量砍伐，破壞了地理生態的平衡；加上城市化帶來的環境問題，管理者缺乏“治水”的科學思維和政治意願，“水”一直“治”不了，恐怕不能只是怨天。印尼峇厘島舉行的聯合國氣候變化大會只能從宏觀的角度來“談天論地”，而無法從微觀的角度深入檢討各個國家在治理政策和發展政策上的偏差。森林覆蓋面積迅速減少的印尼，在氣候變化大會舉行前夕展開植樹運動，目標是種植7千900萬棵樹，向大會表達決心。印尼的這項“誓師”壯舉，尤其值得其鄰國新加坡和馬來西亞贊賞，但相信大家心照不宣的是︰印尼的環保決心若缺乏“可持續性”，這里種樹，那里燒芭，每年的“燒芭季節”可以讓植樹運動徒勞無功。當然，印尼總統蘇西諾在植樹日發表的一番話是很中肯的︰“世界各國必須明白，有森林的國家多數是窮國，不是工業國。”他說︰“如果我們有龐大的財力，便無需他國援助。但由于我們能力有限，所以希望能同他國合作。”峇厘島聯合國氣候變化大會便是不同發展水平國家之間一次討價還價的平台，我們也從中看出，歐盟國家比美國更加同情發展中國家及落後國家的處境，最後不同陣營的國家各有退讓，經過兩個星期的艱苦談判之後，終于就減少溫室氣體排放量問題達成“路線圖”。大約190個國家一致同意，必須在《京都議定書》于2012年失效之前達成一份新協議，以進一步降低二氧化碳的排放量，延緩全球氣候變暖的趨勢。這可視為人類迎接2008的一份具有誠意的禮物。從個人的層次來看，環保也是一個充滿矛盾的課題，因為認知與現實往往無法配搭。就說在這迎新送舊的時刻，各政府部門、私人企業都紛紛寄送台曆、日記本等等，從積極的角度看，這顯示行情好，公私機構花得起錢；從消極的角度來看，這麼多的紙制和塑料制禮品，有多少是浪費而沒有被好好利用的？看到桌上那些收到的，自己用不，又來不及轉送出去的台曆、日記及自己還未送完的這類東西，以前不覺得是什麼大不了的事，現在看到桌上堆積的這些消耗天然資源做成的人情物件，對心理是沉重的壓力。但我不能公開呼吁公私機構減少寄送每年例行的人情，因為靠做這門人情生意賺錢的人會把我罵死。環保，要在具體生活上落實不是一件容易的事，人們的思維和生活方式若一成不變，環保往往就是一個“講”字，如人們在外打包食物，有多少人會為了少用泡沫盒或其他包裝盒而特地自備便當盒的？現在各國紛紛減少使用塑膠袋，是個很有意思的努力。人類還須培養出更多符合環保原則，而又“可持續性”的習慣。環保，落實到個人的層次上，可以是一個“人神交戰”的生活課題。
2007，說好說歹，一下子又跟我們告別了。回顧過去這一年來，世界各個角落天災不斷，旱災水災的新聞似乎特別多。2007的世界並沒有受到上天的特別寬待。這一年來最重要的世界大事，依筆者之見，非剛剛在12月初印尼峇厘島舉行過的聯合國氣候變化大會莫屬。據報導，190個國家代表出席了這個為期兩星期的大會。一個大會匯集了這麼多的國家領袖、專家、學者在一起嚴肅的“談天”，是空前罕見，也顯見氣候變化的課題是全球人類所共同關注的，“救救地球”是全人類的呼聲，沒有一個國家可以置身度外、獨善其身。聯合國世界氣象組織最近指出，1998年至2007年是全球最熱的10年，今年則是最熱的年份之一。世界氣象組織在2007年度全球氣候初步報告中說︰ ●過去13年當中，出現11個歷來最熱的年份，而去年1月是全球平均溫度最高的月份。 ●歐洲部分地區去年出現最熱的春天，氣溫比平均高出攝氏4度，歐洲東南部去年6月及7月也出現異常熱浪，一些地點的每日最高氣溫超過攝氏40度。 ●美國西部及澳洲發生嚴重旱災，中國也經歷近10年來罕見的干旱，近4千萬公頃土地干涸。 ●非洲許多國家、波利維亞、烏拉圭、墨西哥、中國南部及印尼發生大水災，英國今年5月至7月的雨量也創下1766年以來的新高。這份科學報告印證了去年天災特多的事實。最近慘受水災之害的馬來半島東岸居民，對于每年都要來打擾他們生活一次的大水災，是否已經當作不可改變的命運而加以接受了呢？看到發達如美國和歐洲國家也躲不過水災，發展中國家和落後國家的人民也許還可以自我安慰。“治水”，自古以來便是人類面對的大問題，不同的是，今日人類普遍面臨的水災問題經常少不了“人禍”的成份。森林過量砍伐，破壞了地理生態的平衡；加上城市化帶來的環境問題，管理者缺乏“治水”的科學思維和政治意願，“水”一直“治”不了，恐怕不能只是怨天。印尼峇厘島舉行的聯合國氣候變化大會只能從宏觀的角度來“談天論地”，而無法從微觀的角度深入檢討各個國家在治理政策和發展政策上的偏差。森林覆蓋面積迅速減少的印尼，在氣候變化大會舉行前夕展開植樹運動，目標是種植7千900萬棵樹，向大會表達決心。印尼的這項“誓師”壯舉，尤其值得其鄰國新加坡和馬來西亞贊賞，但相信大家心照不宣的是︰印尼的環保決心若缺乏“可持續性”，這里種樹，那里燒芭，每年的“燒芭季節”可以讓植樹運動徒勞無功。當然，印尼總統蘇西諾在植樹日發表的一番話是很中肯的︰“世界各國必須明白，有森林的國家多數是窮國，不是工業國。”他說︰“如果我們有龐大的財力，便無需他國援助。但由于我們能力有限，所以希望能同他國合作。”峇厘島聯合國氣候變化大會便是不同發展水平國家之間一次討價還價的平台，我們也從中看出，歐盟國家比美國更加同情發展中國家及落後國家的處境，最後不同陣營的國家各有退讓，經過兩個星期的艱苦談判之後，終于就減少溫室氣體排放量問題達成“路線圖”。大約190個國家一致同意，必須在《京都議定書》于2012年失效之前達成一份新協議，以進一步降低二氧化碳的排放量，延緩全球氣候變暖的趨勢。這可視為人類迎接2008的一份具有誠意的禮物。從個人的層次來看，環保也是一個充滿矛盾的課題，因為認知與現實往往無法配搭。就說在這迎新送舊的時刻，各政府部門、私人企業都紛紛寄送台曆、日記本等等，從積極的角度看，這顯示行情好，公私機構花得起錢；從消極的角度來看，這麼多的紙制和塑料制禮品，有多少是浪費而沒有被好好利用的？看到桌上那些收到的，自己用不，又來不及轉送出去的台曆、日記及自己還未送完的這類東西，以前不覺得是什麼大不了的事，現在看到桌上堆積的這些消耗天然資源做成的人情物件，對心理是沉重的壓力。但我不能公開呼吁公私機構減少寄送每年例行的人情，因為靠做這門人情生意賺錢的人會把我罵死。環保，要在具體生活上落實不是一件容易的事，人們的思維和生活方式若一成不變，環保往往就是一個“講”字，如人們在外打包食物，有多少人會為了少用泡沫盒或其他包裝盒而特地自備便當盒的？現在各國紛紛減少使用塑膠袋，是個很有意思的努力。人類還須培養出更多符合環保原則，而又“可持續性”的習慣。環保，落實到個人的層次上，可以是一個“人神交戰”的生活課題。
笑最好的保健品
2007/12/27报道
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一笑解千愁，再笑少白头，三笑乐悠悠，“笑”不仅让人忘掉烦恼，还可提高免疫力，治疗忧郁症、干眼症、失眠等毛病。医学研究证实，大笑可增强免疫功能及抵抗力，笑不仅是天然的快乐丸，也是天然的止痛剂；能触发部分基因的正面能量，治病益寿，而且是免费的。你现在还在为一大堆恼人的工作愁眉苦脸吗？以笑取代怒气吧，会让你有意想不到的效果。
德国正掀起一场轰轰烈烈的“笑声运动”。最近出版的德国《明镜》周刊指出，历来被视为严肃有余、幽默不足的德国人，纷纷开始学习如何开怀大笑，“笑声学校”、“笑俱乐部”等关于笑的组织不断出现。文章称，“笑”已成为德国的“国家任务”。 -->-->在全球多国，如美国、英国、法国、意大利、挪威、丹麦、瑞典、瑞士、新加坡、印度等地，近几年先后出现了“笑一笑俱乐部”，目前这种俱乐部已发展到5千多家，单在其发源地印度就有500多家。 世界上第一所专门学习笑的学校就在德国，教室没有桌子，方便自由活动；墙上贴满了各式“笑图”，书架上则摆满各种“笑书”，如《爱、生活与笑声》等；甚至连电灯开关也会发出“哈哈哈”的笑声。 汤姆德莱格是学校的创办人，他向记者示范学习笑的过程：学生们围成一圈，张大嘴巴，拍手、深呼吸；然后在教室里绕圈行进，大声地喊“呵呵呵，哈哈哈”，同时凝视彼此的眼睛，“因为目光接触能激发下意识的兴奋”。德莱格表示，如果学生能不借助笑话就尽情大笑，就算“会笑”了。 在笑声学校，学生要学会300种笑。 比如狮吼式笑：学生要伸出舌头，手摆成狮爪的样子，然后张牙舞爪地吼叫着大笑。还有手机式笑：一只手放在耳朵边上，好像拿着一个手机，然后发出像铃声一般的笑。 印度“笑一笑俱乐部”很红火 在印度新德里，一个公园附近传来朗朗笑声。只见十余位穿白衬衣的中年男子在草坪上围坐一圈，正笑得忘我，闻者也被逗乐了，禁不住也笑了起来，。 这是新德里的一个“笑一笑俱乐部”，成员每天清晨5时半到6时半在那里聚会，用笑声开始新的一天。一名成员说，每当东方破晓时，他们在老师带领下围成一圈，伸手举过头顶，然后开始微笑；稍后，从微笑转为“咯咯”的笑；5分钟之后，双手放下，自然垂放身体两旁，手指微曲，开始低声暗笑；几分钟后，便开始仰天大笑。整个过程持续大约1小时。 据悉，“笑一笑俱乐部”是由印度孟买一位名叫玛丹·卡特利亚的家庭医生创办的。1995年3月的某一天，他为了给自己的健康杂志写一篇叫做《笑——最好的药》的文章，查阅了很多资料，结果发现史书中对笑的益处有详尽的论证，他决定亲自体验一下。 次日早上7时，卡特利亚来到住所附近的公园随便抓来4个人，组成了“笑一笑俱乐部”。几天之后，俱乐部成员发展到50多人。起初，大家站成一个圆圈，其中一人站中间讲笑话逗大家笑。后来，卡特利亚的妻子，即瑜伽老师曼杜里建议加入一些轻度深呼吸和其他瑜伽动作，以增强笑的功能。现在，“笑一笑俱乐部”的训练技巧包含瑜伽深呼吸、四肢伸展运动、模仿笑的练习和专门设计的游戏。 笑口常开的好处 全球陆续发表的各种医学实验，证明“笑”对人体的疗效，如常保微笑能增强免疫力，提升心跳、血压，达到近似运动的功能，促进脑内啡分泌等。笑到底对人体有哪些益处？创立爱笑瑜伽 (Laughter Yo Yoga) 的印度籍内科医师玛丹卡特利亚提出以下7大好处： 1. 提高抗压性：解除压力的方法很多，“笑”是最简单的方法。研究发现，“笑”可以扩张红血球，以便输送更多血液到四肢器官和全身肌肉。一串效果好的优质“笑”可以抑制导致紧张压力的肾上腺素和可体素。因此，“笑”可是一种动态的冥想术或放松术。 2. 让人变年轻：只要懂得如何笑，不用花大钱就可以更年轻。很多人以为这是神话，其实这是有科学根据的。因为笑可锻炼脸部肌肉，进而丰富脸部表情；我们笑时，氧气输送大量增加，脸部自然容光焕发。欢笑的人，看起来就是多一些快乐雀跃的亲和力，也更吸引人。 3. 抗忧郁、焦躁：根据卫生署统计，现代人压力过大，与精神有关的疾病患者，像焦虑、忧郁、神经衰弱和失眠，迅速增加。而透过“笑”则可让人远离忧郁症，不再需要依赖药物。很多有忧郁症、有自杀倾向的患者，参加爱笑俱乐部后，不药而愈，而且活得比以前更有信心及更有希望。 4. 增强免疫力：神经心理免疫学者已证明，所有负面情绪如焦虑、忧郁或愤怒，会减弱人体免疫功能，以致无法对抗各种病菌感染。根据美国加州 Loma Linda University 的Dr.Lee S.Berk的研究，“笑”有助产生自然杀手细胞的数量，并提高抗体的能力。研究也发现，“笑”可增加呼吸道和鼻腔黏液中的抗体（A型免疫球蛋白数目；而这种抗体有助于抵抗某些细菌、病毒和微生物。 5. 降血压、按摩心脏：实验证明，在10分钟的“笑”之后，血压可以降低约10mm至20mm（毫米汞柱）。但并不代表患者可以完全不吃药，只能说，或许可以减少药量。研究还发现心脏病的高危群，常笑可以促进血液循环，让氧气顺利输送到心脏肌肉，降低凝结成块的危机。 笑虽然可以让人心情愉快，治疗身体小毛病，但因为爱笑俱乐部往往笑得很夸张，表情又很丑，很多人都不太敢加入。无论是国外流行的“笑瑜伽”，或是台湾自行创立的“笑笑功”，都会运动到脸部肌肉，但很多人看了都不敢踏出欢乐的第一步。 医生认为，人人天生都会笑，只是被压力压得不知道如何放声大笑；其实只要放下包袱，大家都可以很自在地笑。 6. 最佳有氧运动：别小看“笑”，用对方法、力量，笑可让人全身冒汗，跟跑步、爬山、骑脚踏车一样，也能训练心肺功能。根据史丹福大学Dr. William Fry研究，1分钟的“笑”相等于10分钟的慢跑。换句话说：“笑”和其他有氧运动一样，可以促进血液循环。“笑的运动”更适合常须坐著工作、坐轮椅甚至须长躺床上的人。 7. 体内按摩：锻炼肌肉的方式有很多种，“笑”是一种可以让体内各种脏器得到“按摩”效果的方式；因为可以输送更多的氧气，进而得到更好的成效。笑就好像用神奇的手指伸入腹腔内按摩各部位肝脏肠胃器官一样，尤其可让肠道通畅。 根据网站，日本已崛起一种微笑工业，这是传授需接触客户的职场主管及职员如何以笑迎人，这可增加客户信任及好感，提升公司业绩。令人惊奇的是它每年带来数以亿计的连锁收入。 关于笑 笑疗是中国传统古方疗法之一，早在唐朝，名医孙思邈就说：“长乐寿自高”。清代医书中也记载过一个典型病例：有一巡按因精神抑郁病体沉重，药治不愈，后请名医叶天士约其看病，叶天士开玩笑说：“尔乃有经不调矣“，巡按闻言哈哈大笑，病痛立马减轻。巡按从中悟出笑的益处，便找乐欢笑，渐渐病体自愈。 你知道吗? 扮丑脸可抗老 每天把脸扭曲像Mr Bean，可以抗老化？没错，日本正流行各种脸部瑜伽；就是把脸扭曲至最大极限，然后放松、按摩，可紧致肌肤、防止细纹。为什么常做脸部运动可让脸变年轻？根据日本报道指出，脸部肌肉有57条，大多数人只会动用20%脸部的肌肉群，其余80%肌群都弃置不用，久而久之就变得松弛、失缺弹性。 肌肉一旦失去弹性，用再多的保养品也难以挽回，必须靠拉皮才能让肌肤变得紧实一点。而脸部瑜伽运动，就是运动我们平时很少动到的肌肉群，让脸部肌肉变得更有弹性、光滑紧致。以简单的吐舌头为例，大家别小看这动作，它会动到舌下根的经络及肌肉群，让颈部附近的肌肤变坚实。不信？试试看！
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一笑解千愁，再笑少白头，三笑乐悠悠，“笑”不仅让人忘掉烦恼，还可提高免疫力，治疗忧郁症、干眼症、失眠等毛病。医学研究证实，大笑可增强免疫功能及抵抗力，笑不仅是天然的快乐丸，也是天然的止痛剂；能触发部分基因的正面能量，治病益寿，而且是免费的。你现在还在为一大堆恼人的工作愁眉苦脸吗？以笑取代怒气吧，会让你有意想不到的效果。
德国正掀起一场轰轰烈烈的“笑声运动”。最近出版的德国《明镜》周刊指出，历来被视为严肃有余、幽默不足的德国人，纷纷开始学习如何开怀大笑，“笑声学校”、“笑俱乐部”等关于笑的组织不断出现。文章称，“笑”已成为德国的“国家任务”。 -->-->在全球多国，如美国、英国、法国、意大利、挪威、丹麦、瑞典、瑞士、新加坡、印度等地，近几年先后出现了“笑一笑俱乐部”，目前这种俱乐部已发展到5千多家，单在其发源地印度就有500多家。 世界上第一所专门学习笑的学校就在德国，教室没有桌子，方便自由活动；墙上贴满了各式“笑图”，书架上则摆满各种“笑书”，如《爱、生活与笑声》等；甚至连电灯开关也会发出“哈哈哈”的笑声。 汤姆德莱格是学校的创办人，他向记者示范学习笑的过程：学生们围成一圈，张大嘴巴，拍手、深呼吸；然后在教室里绕圈行进，大声地喊“呵呵呵，哈哈哈”，同时凝视彼此的眼睛，“因为目光接触能激发下意识的兴奋”。德莱格表示，如果学生能不借助笑话就尽情大笑，就算“会笑”了。 在笑声学校，学生要学会300种笑。 比如狮吼式笑：学生要伸出舌头，手摆成狮爪的样子，然后张牙舞爪地吼叫着大笑。还有手机式笑：一只手放在耳朵边上，好像拿着一个手机，然后发出像铃声一般的笑。 印度“笑一笑俱乐部”很红火 在印度新德里，一个公园附近传来朗朗笑声。只见十余位穿白衬衣的中年男子在草坪上围坐一圈，正笑得忘我，闻者也被逗乐了，禁不住也笑了起来，。 这是新德里的一个“笑一笑俱乐部”，成员每天清晨5时半到6时半在那里聚会，用笑声开始新的一天。一名成员说，每当东方破晓时，他们在老师带领下围成一圈，伸手举过头顶，然后开始微笑；稍后，从微笑转为“咯咯”的笑；5分钟之后，双手放下，自然垂放身体两旁，手指微曲，开始低声暗笑；几分钟后，便开始仰天大笑。整个过程持续大约1小时。 据悉，“笑一笑俱乐部”是由印度孟买一位名叫玛丹·卡特利亚的家庭医生创办的。1995年3月的某一天，他为了给自己的健康杂志写一篇叫做《笑——最好的药》的文章，查阅了很多资料，结果发现史书中对笑的益处有详尽的论证，他决定亲自体验一下。 次日早上7时，卡特利亚来到住所附近的公园随便抓来4个人，组成了“笑一笑俱乐部”。几天之后，俱乐部成员发展到50多人。起初，大家站成一个圆圈，其中一人站中间讲笑话逗大家笑。后来，卡特利亚的妻子，即瑜伽老师曼杜里建议加入一些轻度深呼吸和其他瑜伽动作，以增强笑的功能。现在，“笑一笑俱乐部”的训练技巧包含瑜伽深呼吸、四肢伸展运动、模仿笑的练习和专门设计的游戏。 笑口常开的好处 全球陆续发表的各种医学实验，证明“笑”对人体的疗效，如常保微笑能增强免疫力，提升心跳、血压，达到近似运动的功能，促进脑内啡分泌等。笑到底对人体有哪些益处？创立爱笑瑜伽 (Laughter Yo Yoga) 的印度籍内科医师玛丹卡特利亚提出以下7大好处： 1. 提高抗压性：解除压力的方法很多，“笑”是最简单的方法。研究发现，“笑”可以扩张红血球，以便输送更多血液到四肢器官和全身肌肉。一串效果好的优质“笑”可以抑制导致紧张压力的肾上腺素和可体素。因此，“笑”可是一种动态的冥想术或放松术。 2. 让人变年轻：只要懂得如何笑，不用花大钱就可以更年轻。很多人以为这是神话，其实这是有科学根据的。因为笑可锻炼脸部肌肉，进而丰富脸部表情；我们笑时，氧气输送大量增加，脸部自然容光焕发。欢笑的人，看起来就是多一些快乐雀跃的亲和力，也更吸引人。 3. 抗忧郁、焦躁：根据卫生署统计，现代人压力过大，与精神有关的疾病患者，像焦虑、忧郁、神经衰弱和失眠，迅速增加。而透过“笑”则可让人远离忧郁症，不再需要依赖药物。很多有忧郁症、有自杀倾向的患者，参加爱笑俱乐部后，不药而愈，而且活得比以前更有信心及更有希望。 4. 增强免疫力：神经心理免疫学者已证明，所有负面情绪如焦虑、忧郁或愤怒，会减弱人体免疫功能，以致无法对抗各种病菌感染。根据美国加州 Loma Linda University 的Dr.Lee S.Berk的研究，“笑”有助产生自然杀手细胞的数量，并提高抗体的能力。研究也发现，“笑”可增加呼吸道和鼻腔黏液中的抗体（A型免疫球蛋白数目；而这种抗体有助于抵抗某些细菌、病毒和微生物。 5. 降血压、按摩心脏：实验证明，在10分钟的“笑”之后，血压可以降低约10mm至20mm（毫米汞柱）。但并不代表患者可以完全不吃药，只能说，或许可以减少药量。研究还发现心脏病的高危群，常笑可以促进血液循环，让氧气顺利输送到心脏肌肉，降低凝结成块的危机。 笑虽然可以让人心情愉快，治疗身体小毛病，但因为爱笑俱乐部往往笑得很夸张，表情又很丑，很多人都不太敢加入。无论是国外流行的“笑瑜伽”，或是台湾自行创立的“笑笑功”，都会运动到脸部肌肉，但很多人看了都不敢踏出欢乐的第一步。 医生认为，人人天生都会笑，只是被压力压得不知道如何放声大笑；其实只要放下包袱，大家都可以很自在地笑。 6. 最佳有氧运动：别小看“笑”，用对方法、力量，笑可让人全身冒汗，跟跑步、爬山、骑脚踏车一样，也能训练心肺功能。根据史丹福大学Dr. William Fry研究，1分钟的“笑”相等于10分钟的慢跑。换句话说：“笑”和其他有氧运动一样，可以促进血液循环。“笑的运动”更适合常须坐著工作、坐轮椅甚至须长躺床上的人。 7. 体内按摩：锻炼肌肉的方式有很多种，“笑”是一种可以让体内各种脏器得到“按摩”效果的方式；因为可以输送更多的氧气，进而得到更好的成效。笑就好像用神奇的手指伸入腹腔内按摩各部位肝脏肠胃器官一样，尤其可让肠道通畅。 根据网站，日本已崛起一种微笑工业，这是传授需接触客户的职场主管及职员如何以笑迎人，这可增加客户信任及好感，提升公司业绩。令人惊奇的是它每年带来数以亿计的连锁收入。 关于笑 笑疗是中国传统古方疗法之一，早在唐朝，名医孙思邈就说：“长乐寿自高”。清代医书中也记载过一个典型病例：有一巡按因精神抑郁病体沉重，药治不愈，后请名医叶天士约其看病，叶天士开玩笑说：“尔乃有经不调矣“，巡按闻言哈哈大笑，病痛立马减轻。巡按从中悟出笑的益处，便找乐欢笑，渐渐病体自愈。 你知道吗? 扮丑脸可抗老 每天把脸扭曲像Mr Bean，可以抗老化？没错，日本正流行各种脸部瑜伽；就是把脸扭曲至最大极限，然后放松、按摩，可紧致肌肤、防止细纹。为什么常做脸部运动可让脸变年轻？根据日本报道指出，脸部肌肉有57条，大多数人只会动用20%脸部的肌肉群，其余80%肌群都弃置不用，久而久之就变得松弛、失缺弹性。 肌肉一旦失去弹性，用再多的保养品也难以挽回，必须靠拉皮才能让肌肤变得紧实一点。而脸部瑜伽运动，就是运动我们平时很少动到的肌肉群，让脸部肌肉变得更有弹性、光滑紧致。以简单的吐舌头为例，大家别小看这动作，它会动到舌下根的经络及肌肉群，让颈部附近的肌肤变坚实。不信？试试看！
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